2017.04.11 开始锻炼
2017.04.13 一定要坚持
2017.04.15 定个小目标，先坚持个一个月
2017.04-17 不是没有时间，而是不想去做
2017.04.18 热爱生活，每天进步一小步
2017.04.19 增加腿部负重训练
2017.04.24 坚持锻炼
2017.04.17 一步步改变

最后修改：2017 年 05 月 03 日
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